第一天, U) s4 y7 @, v
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
6 M# y' ?+ `9 E# W7 ~1 \# U. U午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。$ `# j+ X2 W5 [( G
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。! f6 f# o+ C! I+ {
第二天# y) t: K) k6 o2 T# l$ o+ K1 ]
早餐:果汁一杯,加一份水果。: K5 F! J' \$ l! K3 I, s2 G
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
! E0 ?5 i' j8 j晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
/ C8 r' S+ \2 Y# F: S. M; N" s9 T第三天
2 q) o% p7 r# u+ [' p1 g) \早餐:白粥半碗。8 k1 [" R' Z, T j- n/ H' R7 T- ~9 W
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。+ N# ?9 a. f9 g8 i
晚餐:瘦肉粥一碗。4 h; E8 C) L5 Y6 z) w+ C
' v7 b+ z! ^. _. x7 R[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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