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楼主: u-jin
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失控的胖子！

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colvincyq
  • TA的每日心情
    衰
    2015-6-27 17:47

    • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II
    21楼
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽
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    104_286

    该用户从未签到
    22楼
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱，睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>
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    dongdongdo

    该用户从未签到
    23楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆！你来拉

    老婆！你来拉
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言：</B>
    5 e" M: W! f( f! B" @5 @- n9 V& p' e+ G7 G% c
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>8 P  [6 \5 @, w+ B

    : O5 t: M8 W$ `真含蓄，稀饭偶直说好了
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言：</B>8 e/ a" x) a" Z1 Q& ^
    & W4 U0 T) B: _# i1 G: h

    0 y/ d6 k, `. L+ S7 H5 X7 p小鱼小姐，不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>( ~1 O* l: a' R# m/ v

    5 J; u8 t8 B9 m0 _6 n8 ~: V: D3 D/ |' K$ T; y
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    27楼
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~
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    104_286

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>* R6 [) G1 n. {% l" p; `. O9 R) C

    " P' f- l. y! ^
    6 m/ j7 [" d4 e  e2 V# k0 [! o9 ~9 d: q- B
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>
    4 M# r# d1 k! N/ r: ~& u# O0 y1 Q; R; r/ i' ^9 _/ L
    : H6 j$ f# w- p" z

    9 G. o. i5 H- x0 t, Y/ C; `$ `以后天天买冬瓜吃
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    xiaoxun

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表，要不要看啊
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！
    . ]# P/ q. J+ L$ W! k1 W) S1 d% Q
    : b8 t* a- u) i& n  G& L# x) d5 y废话少说！去医院！
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理！！！人家小姐容易么？啊！
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>* U6 Y2 q7 h/ \; ~' Q

    4 P5 ^$ r+ h% O5 r1 N  |; e+ E# v" O1 D0 B) p0 _2 ~
    , c8 g$ B2 t. v, I1 x/ ]6 i; W
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>9 ^4 S7 ^, z" n, g8 M' D

    2 Q8 t* x9 Y1 |- L  @% `5 q) s8 x  _( w% x( q0 \
    好哦~~
    ; ^0 [) C9 k; ^* Q) e
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    【战〓将】

    该用户从未签到
    35楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死？</P><>难得见到的</P>
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    36楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言：</B>
    0 j9 ?4 E' \& L, I4 a4 s我有一张食物热量表，要不要看啊</DIV>( ~* U5 c! y( R) J5 u" }
    $ \! I6 b- j- T, y% r6 Q/ E" b
    - C1 b5 i5 ~  Z5 a. X- W7 Y
    , {. M& i1 g$ r
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭；
    8 G% b; U" Q- p咖喱饭 640卡
    3 q. G  c5 `  |' q/ ~) s什锦炒饭 781-800卡
    7 W$ C+ w! V! J/ r% M什锦比萨100克 210-300卡
    - k; Y3 A3 K) l阳春面 392卡 / M6 @8 _  `  X0 o$ m# a: u
    牛肉面 540卡 !!! # ^% C  V) g) s
    意大利面1份470克约500- 700卡
    9 d! ]! t( @: S什锦炒面 860卡 !!!
    , G, J- i. x* f3 e2 g! P榨菜肉絲麵 一碗 400卡 0 ^! ^8 \" t8 E6 ?1 Z
    炸醬麵 一碗 385卡 ) Y8 O$ @7 H$ c. E. g
    焗海鮮 357大卡 ' H5 E  e9 z, o) }3 y
    火腿飯 690大卡 & C, S3 d+ H" }( K9 g
    烤白菜 149大卡
    % G: h, w; \- D* o$ q2 ?. p炸肉片 302大卡 6 n& w+ j8 ~- x' ~8 H  F
    牛肉蔬菜湯 362大卡 & h7 ~1 f+ P; O9 V: K: I" v8 t1 ~8 y
    熱狗堡 263大卡
    , z: j: A  H* [1 C" `2 y+ k* q雞肉飯 713大卡 . ^9 W+ p# t7 {5 |% N7 O
    海鮮湯 192大卡 2 @* n1 `- [% V2 ]4 m
    排骨飯面1碗 480大卡
    - l7 {/ n7 T0 Y# j1 p; j/ B$ V' C4 p2 M混沌面 1碗 560大卡 !!!
    0 T+ u) d4 u8 p; L$ D/ Q1 G5 F肉丝面1碗 440大卡
    6 ]  i$ n! w" p% r& z/ P方便面 1包 100g 470卡
    * m) q! e+ B- n# n********* 主食 7 {# Q" |, q& g
    白饭 1碗 (140g) 210
    ! z6 S0 z: d  S( r2 @: l/ F/ e1 s& P1 Z( E白馒头（1个） 280卡
    8 w) {' v- c, m2 M5 ]煎饼100克 333卡 $ u1 ]) Q* Q2 z' k1 w: e
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 ' P$ W5 l, Q% ?# R6 M: N
    花卷100克 217卡 ! i2 Y; [" |* _
    小笼包（小的5个） 200卡 % W7 |. I/ d" L) z- G: W0 i# c! Q8 V# J
    肉包子（1个） 250卡
    1 U* C& d$ M0 W4 G水饺（10个） 420卡 , H9 @# y" m3 M
    菜包 1个 200大卡 ( _" S& x7 o0 F# t! J
    咖哩餃 一個 245卡 - a" {5 H# a, M) {! N9 ?/ ]
    豬肉水餃 一個 40卡
    7 P* w: X3 T' s* ]! i蛋餅 一份 255卡
    % y7 u& U1 z7 |. `豆沙包 一個 215卡 9 v+ k" [5 X5 ]( G# _! z
    鮮肉包 一個 225-280卡
    ( D" p( i' B) D' p* }+ P9 x) e叉燒包 一個 160卡 3 Y- E  E6 |# ]  G' W7 M& @
    小水煎包2个 约220大卡 # h8 g, [; F: v2 a3 g8 x
    韭菜盒子 1个 260大卡 ) _, K! u: V' j3 C
    春卷100克 463卡 : X  ]- b, S5 |$ z
    烧饼100克 326卡 % W2 z* J- g* O  J' y- U4 ^
    油条 1条 230大卡
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    $ c3 g! y* T7 U! l; o- N" I三鲜豆皮100克 240卡
    $ T  ?, C5 e  ]烧麦100克 238卡
    $ O8 H! c1 J* F汤包100克 238卡
      C) Y: n5 ^( H2 k烙饼100克 225卡 " i! y0 m- J2 s1 W5 u; x; {
    白水羊头100克 193卡 $ W( h) q' ~0 C7 N) G! R5 u; x
    艾窝窝100克 190卡
    7 F' _. a8 ?+ A; c/ U. q3 U. u  Z爱窝窝100克 190卡 0 G) ?! S0 c1 e# h2 c
    白吐司（1片） 130卡 0 }7 d5 X! r' @
    米粉汤 1碗 185卡 - o* t% V  [( T2 n" m
    粉丝 100克 335卡 2 n( q8 J! I$ l2 `2 \. ^. z
    粉皮100克 64卡 * q; m/ k; [! M2 s. r( K+ x3 P
    凉粉100克 37卡 , P% }& `, r" z( d; K1 c7 b  T
    粉条100克 336卡 ! Q' n4 u3 N% W
    肉羹米粉 一碗 350卡 2 r% P7 s* A6 t' l
    米粉湯 一碗 185卡
    ' f- n, g' C* j% H炒米粉 一碗 275卡 ) g0 V' A$ G. q1 ~4 }' ~4 }7 V8 C
    广东粥 400卡
    : q/ _- b% A$ O  f皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
    ; g7 r) V) M0 s, [$ `1 ~) [- \鱼肉饭团1个 205卡
    4 ]+ ?$ C9 k% u9 u/ L: D凉粉(带调料)100克 50卡 # H3 B* P; f1 ?
    腐竹皮100克 489卡 3 L0 l  p0 e) i, h' H# u
    腐竹100克 489卡
      j# s* b& W+ z9 u+ _" q( @7 X豆腐皮100克 409卡
    & Q+ k/ x# L" R4 i3 O桂林腐乳100克 204卡
    1 ~( V' }8 m% b8 [豆腐丝100克 201卡
    9 D9 m7 Y/ P# h4 T! a  L( v0 p. j薰干100克 153卡 - _# A1 t- G8 b) o8 j( E
    酱豆腐100克 151卡
    * U: \' ~3 H* ]/ Q1 O+ s: R7 F香干100克 147卡
    2 j3 n8 O( ~$ ]2 ~! m+ D豆腐干100克 140卡 1 N7 O! l/ L- h) Q4 M, F  g; H8 z
    上海南乳100克 138卡 1 D+ Q. v3 u4 G3 B% t6 z7 O& f0 `# N+ L
    菜干200克 136卡
    & R0 C! |$ |" L腐乳(白)100克 133卡
    1 f/ t& W/ f4 h; y( {臭豆腐100克 130卡
    : l: x1 ~2 r: y1 P; Z6 p: e% G北豆腐100克 98卡 ; `/ L1 j' D* e( N+ ]- o% u
    酸豆乳100克 67卡 0 R: I, a4 l! @9 {4 n
    南豆腐100克 57卡 1 y, [* z# {$ [& ^
    白薯干100克 612卡
    % r9 N& |5 D3 H- ?( F土豆粉100克 337卡 * y& A2 h4 k' G% d- {0 S
    地瓜粉100克 336卡 / m5 j; q3 w! ^. Q
    大麦100克 307卡 , c. K8 t* I# f, _1 p% \  `
    白薯(白心)100克 64卡
    5 b# y9 J1 p0 f% t: L8 o: p白薯(红心）90克 99卡
    # r( ?/ m5 L" U4 l8 F  R5 A# m豆腐脑(带卤)100克 47卡
    % P; m. X+ R3 q0 F1 \豆汁(生)100克 10卡
    5 t  {4 y& {% }1 _$ Q6 r3 l& c- c綠豆凸 一個 320卡
    2 G! F1 E5 E/ B红豆馅 100克 274卡
    3 t. r8 o5 M% A: h1 |* e9 ^% U炒肝100克 96卡 ( U$ _2 W, i% `) o% Q( p
    油茶100克 94卡
    7 R% {6 O1 [( y7 r2 }4 I4 h$ ?茶汤100克 92卡 * b& p5 g" g4 }7 U( [2 W' n" I
    小豆粥100克 61卡
    / L0 A7 k) U8 n黑輪 一串 90卡 ) f2 `% v' X/ a/ }: m, }
    豬血糕 一串 130kcal 4 ~6 y  ~% Q, M" m3 s& q/ q+ o
    魚板 一串 60kcal $ O& M$ q' q- |5 v: R" d- ~
    玉米棒 一串 100kcal ! K# U: A& y: {' e
    油豆腐 一塊 80kcal
    * d# u. u7 S1 [貢丸串 一串 100kcal 3 A+ M3 \6 `2 _9 U5 S7 l
    香菇丸 一串 90kcal 9 G8 J# e0 ~, X3 ^; }3 s8 K
    蛋丸 一串 90kcal / J$ c, {1 i7 T- K
    多拿滋 一串 70kcal
    5 X- T4 |- a6 {8 [雞香捲 一串 70kcal % h% Q+ ~* a4 A- {. ?, n. Z
    龍蝦棒 一串 95kcal 2 W9 I. u& D" p! w: e
    五味丸 一串 80kcal
    2 R0 ^% e+ ^, [4 A. r豆鼓：100克 244卡
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    zhangbibby

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类：
    0 c& f- O6 t8 t9 P鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    * Y1 b$ F% j: Z% {1 L鸭蛋（大，65克） 114卡 " D: l5 B5 s' b9 w: i- l
    （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    2 ~3 q7 H& K, c2 u2 X) H+ p咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
    ! O" s. a+ Z$ d0 v: o) X鹌鹑蛋（10克） 16卡
    2 O0 n- j2 X/ t  \  k- C3 X% w火鸡蛋（80克）135卡 1 s( ~5 n" k# ]4 h& n* \
    松花蛋(鸡)83克 178卡 7 U  I) f( B: T0 q
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    % I( Q& P' N. t- X瘦火腿2片 (60克) 70卡 + C, S9 e+ P3 D, t% ?0 Q0 O
    白切鸡1块(100克) 200卡 * @1 Q0 n6 T- G/ g# R8 P4 C# a8 s
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡 0 o" s5 Z) C# O  y
    煎˙猪肉 (140克) 440 ' J* W* z% ]2 i% l) ?# `% I
    火腿 100克 320卡 : A4 Q, X$ q- W! X( @
    香肠 100克 508卡
    4 v% ^2 O# C  A0 _" i8 h8 b蜡肠2条˙煎 310
    . B& j2 J: C0 l, e, f2 X5 Y6 N羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 ' J/ ]" l- D% ~( f: X, N+ ^& b
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 , f5 w' ]- b1 t
    羊肚：100克 87卡 12.2 g ; k+ i& B4 M5 X- S$ q+ u
    羊舌100克 225卡 / \* g9 t( z' q" d
    羊肉串(炸)100克 217卡 1 }/ l6 b" k" g6 C. P. l
    羊肉(熟)100克 215卡 1 @6 v0 A3 G4 `& k! d8 D
    羊肉胸：100克 215卡
    7 A4 S  ~) ]$ [6 M羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    ! o+ u0 }' v. l. G1 {2 b羊肝：134克 17.9 g
    , ?" E1 ?, S( z3 n& F7 R  d/ a% Q$ G: n猪血 100克 55卡   H+ l. {  L, y7 W$ c+ ]' X7 ~2 O
    猪口条： 100克 233卡
    9 X5 q7 X# ~9 ?# y" y猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
    " r: B# ~8 S, @* ^. U* J猪蹄(熟) 43克 260卡
    8 |, d* h. Q. |% w: Q, F猪肉(肥)100克 816卡
    % ^8 g! H" g" {8 K( ~) F) s( u猪肉(血脖)90克 576卡 - V! _. C' n( u
    猪肉(肋条肉)96克568卡 1 Y9 j+ {. M( w# D4 i- \% e, t
    猪肉(软五花)85克 349卡 - ~: r8 ^" s, L! z
    猪肉(硬五花)79克 339卡
    1 H  x8 ]& u9 ~! S/ |猪肉(前蹄膀)67克338卡 ! |) F; n8 {: e" E
    牛肉：100克 106卡 10.2g
    ; _& L! }1 W* c0 [0 @+ M牛肚100克 72卡
    7 B# I' Z/ _, P& l: R& S牛肉松100克 445卡
    ; K  {+ A' s$ w% w7 B牛肉干100克 550卡
    ; p- a) _* R: `0 M, W& X! p5 `- @鸡珍：100克 118卡 19.2g
    . E% F6 a2 M6 g扒鸡66克 215卡 . u: P5 N5 X+ ~6 h* Q- G7 M$ d
    烤鸡73克240卡
    ' v3 s0 }3 i8 I! g2 u鸡肝 100克 121卡 16.7g
    " G1 L# }8 }# t鸡心100克 172卡
    % c' L5 H$ ?8 d) U7 G* O3 s" c沙鸡41克 147卡
    ) c4 }, L: n. b( i6 D  N0 c鸡腿69克 181卡 , s8 ~* j/ H  c/ g* m% H
    鸡血100克 49卡 6 u% S) @1 \( X; x4 T
    鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g : k& v% ]+ W. L6 C
    雞翅膀一隻（200g） 422大卡 . G/ C6 }6 `; t+ l4 T0 B0 F+ h6 c
    鸡心：172卡 15.9 g # H" `9 `5 T9 K, C% U( S
    鳕鱼 100克 88卡 # j/ Q- Q/ w$ d+ z# l
    石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    8 Y8 L$ B: }% H6 U( O# [对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 : i% x8 \# U( `+ \- y
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