街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
% j( I% \2 o- D- G& o8 q" U重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
1 ~" q7 u0 J. Y2 m动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
* \/ {6 `. M* K; n重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。
9 \! g. T! b' W  k
动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
# ^- V) K% P5 X2 @( A动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
4 n; l3 k8 O* W指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
2 H1 c+ b# C2 Q) m动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
4 s; \: p2 y/ j2 A4 ?# v2 u. v重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

& h! O" D2 A2 k. [# F& j动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
+ K/ Q. o1 B: v. E重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
3 X! O) o, X3 m5 q
动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
) {4 c' u8 ]8 M& F( ~动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
! [* E( M  P8 r# p' t重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

/ j4 q; {+ x! A# j  r3 q! ~/ e动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
9 d* W, C: }0 A重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。
7 S8 Z7 C1 Q5 w4 \2 ]+ Z
动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
; {# b% Y& i8 z3 _动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
' m" D9 P) W- K7 ?( ?' V$ |指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
! _" W4 G6 J1 X4 o重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
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动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
7 u7 R& t+ @5 d7 B0 Z指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
" _0 X. j* S) q- g* Y& J重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
& m9 X+ U1 j8 G: Z
8 g9 w' ~' {" u2 j5 F动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
5 Z2 m' {1 r" X, M$ D* t动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
; d- W8 M) g* V指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

+ i2 j% K; n* S动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
' h3 ~' w* C8 T重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
  t# P6 h# [4 |, t5 j" F- u动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
7 X* `+ b) O/ X  @4 C. I/ ~重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
" N' ~9 [7 o7 X& ^% c# J8 G8 W
4 T7 n# c4 c& Y% R  r+ s动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
5 J! b: ?+ k8 W2 w3 d动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
. [. P) V- c0 s! ^3 Y3 _% J指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
/ q& }- G6 [$ A* w# a4 v重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

阿力

NND，自己顶！

liyanveve

我也顶

小涯

很简单的基本动作呀！

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

柠天欣

合乎

柠天欣

晓得啊

韧天烬

顶顶

活心

一般

韧天烬

谁比较厉害教我

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~