3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
2 u! x6 Y/ }% K% Q! a0 l　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
# p+ f6 P2 J) E1 h　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
$ U3 o$ E( `1 T" s7 I　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
. U9 V. k8 ?* u6 ^, {1 U; V7 L　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
少油。
　　二、橙子快速减肥吃法
　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
7 [4 _( O; N; z1 {- S" }　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
. B" L  e' O7 m& Q  V) F5 m　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
1 q5 q  X  [4 p6 t9 {: ?1 b. }　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么