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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。( T4 S R8 D) [: f& I0 }
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。1 p# P% q' u; @
原料:
0 S/ P. @1 w+ X( U: [ 鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。
6 A8 [$ W/ ^( R5 F6 ] 配料:
/ _& L/ v0 {5 w/ G* ^ 白糖、熟玉米粒少量。' j! `+ S2 l s1 G
做法:
+ Z" X( j4 @+ M: T 、原料集合图。: e. z0 _8 B9 a7 n% z; t8 L
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
5 \: U! C1 |! ?: y8 o# {: ?5 I 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。
4 b4 n. Z! ?# w! J& s+ w1 ^ 、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。6 x5 e& `$ Y K; h! O
、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。9 p( m- f' |0 j
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。# Z: N1 v5 Q( R- X6 {3 W
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