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冬天很多家长都会担心天气寒冷,宝宝游泳容易受寒感冒,但在专业的宝宝游泳馆里,这样的担心大可不必。因为一般新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28摄氏度左右的,水温要求在38—40摄氏度,家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。$ h9 P3 b- u& F; \* o( |
在冬季,宝宝由于厚实衣服的包裹,肢体活动减少,更加需要一定的运动锻炼。从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看,冬季出生的新生宝宝更需要通过游泳使四肢运动,促进脑部中枢神经系统的发育成熟,提高体质,增强机体的抗寒能力。1 \6 i# a6 R* w# J8 j
宝宝游泳,特别是在冬季,还可以免受户外空气污染的侵害,有效提高人体的免疫能力,是宝宝抵御流感的“好帮手”。除此之外,游泳还能提高宝宝的心肺功能,为血液循环创造了有利条件,并有利于提高心血管系统的机能。1 p7 }* T6 w+ L
游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动,都会起到按摩动脉的作用,从而为宝宝塑造健美的体态,均匀而修长的四肢,促进宝宝生长发育,达到极好的锻炼效果。) E* {& m; S A1 D2 _
5点注意保证宝宝冬泳不伤身
1 a: k3 G0 `* i- U1、下水前必须让宝宝的各个关节充分活动
+ `, H* j- a! x8 }" n% M+ X" X$ f用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦,使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。- E4 S% w% y1 n B" N2 d* T! o! M* \
2、游泳后,注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温
N/ L" j% |. x# v7 S6 P出水后,应用毛巾擦干宝宝全身,先从脚开始,然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上,因为下肢离心脏较远,体温恢复较慢。穿好衣服,让宝宝慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。
6 ^& O, r% k" z R3、不要吃饱了游泳( G4 d8 d( | {9 ^: N8 D. s W" a
吃饱后宝宝血液流动慢,容易压迫宝宝胃部,导致四肢活动不顺畅,呼吸困难、腿部抽筋。
! Y: e8 {7 M9 U5 ]- Y4、剧烈运动后不要立即冬泳* b, h6 l! c# H. S: J3 U4 N3 X3 b
宝宝剧烈运动后,体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中,会引起伤风或抽筋。另外,剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱,这时接触水,会引起肌肉痉挛,容易溺水。
/ ~% z$ g$ ~- T& R6 O- @5、冬泳2-3天一次最为适宜+ R3 R$ n6 H/ t* n, J q2 n
冬天人体的新陈代谢处在抑制状态,频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力,影响生长发育,以2-3天一次为宜。
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