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第一个习惯 每天对镜子的自己微笑 $ R& _2 x: D) U- U+ L( e
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亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基 ; E0 \# N/ P$ D
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第二个习惯 每天用凉水洗脸
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' n+ D' P5 O: J3 K# p 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 - t# i5 I1 E6 d
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第三个习惯 二个月换一次牙刷 8 F' V9 q; j7 q% d& ^& }! B a
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二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗
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+ T$ @! E' { W" f* p 第四个习惯 每天喝八杯白开水
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每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 ─佚名 7 \- x# j- J. c3 c0 |, r! w2 R1 c
0 ]9 j! M7 R+ U 第五个习惯 每天反复梳头五分钟
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/ F8 a: C( g) s+ a 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡
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第六个习惯 随身携带纸巾 4 B- j' `' ^- O6 ?6 A3 Y Q2 P
' _( I' `7 V; d, R& _ 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词
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第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品 # w8 D2 G, L0 p% c- W; D# r( u
* T8 C. h5 Y8 n$ T6 i5 s 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修 9 k& d1 J* B, t) X
- a9 F4 b K& o9 h# ~ 第八个习惯 锁门后再确认一次 g! v6 x" f: A# c$ t
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许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯
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3 ]; p: p1 l% ~/ [2 w2 n1 W8 O 第九个习惯随时随地找机会锻炼 ! j" K5 N: L4 r1 S$ W$ z* G0 m9 T
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怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ 罗伯特?洛克菲勒
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( d3 W, J, m6 Q- z9 e1 ? 第十个习惯 善用晚上七至十时 h x8 d: G B+ V
, s8 K* ~9 U, s Y2 ~ 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ ─松下幸之助 : A7 E# p: }( l+ C5 m/ v; [" p
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第十一个习惯 看书或计算机时，每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
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8 ~6 |2 r2 X; r, d3 ~# a% G 第十二个习惯 不要乱动别人的东西 $ N% a) u. {2 Q! e, a8 O
. t- E' T9 U( G 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔 2 T( C$ V- i: J% m) L v
& O$ p2 t7 V6 e E' ]1 W5 I) W$ X( C 第十三个习惯 用过的东西放回原处 / B/ b2 V6 H/ Z, {
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不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人 - A+ S3 l, x' F6 i
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第十四个习惯吃饭只吃七分饱
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吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚
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* I7 r. W0 d0 k h4 i 第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时 / p% }# y" G q6 q
( X6 K( R8 N: ]6 r w+ r 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家
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! N, `, C- z$ y. e4 { 第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙 - u. j9 C- K8 F2 P& Z5 ~; _/ C. ^
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饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 ─德州牙医 - l' H3 l, C. v \- @( \
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第十七个习惯不回家时要知会家人
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! Q& f7 W' q! P 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ —多罗丝夫人 ( a5 s7 J0 S9 _1 m
# m! A, z, V& q2 P- D 第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作 u: z9 C& L2 G" _' N6 N+ `: H
$ g- [* ~ Y" K$ N 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑 / l" ]# {$ x7 N$ N- O! v+ _' C( {$ y
8 m+ e* A! I3 X0 ]! V7 m* x- W) ]4 } 第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 8 E' Q: v" S; X
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起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
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第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
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侧卧养心，宜朝东而眠。 ─古谚
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4 j- y/ ~0 w7 v, _' i8 z1 u 第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 6 R) U* c) h7 m
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把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 ─培根
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第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
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人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。 + y1 o8 \" S: D8 @
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发表于 2012-5-15 13:10:21
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发表于 2012-5-16 09:57:29