晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
7 }0 l! L1 e" T: w$ B# B2 @3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
7 G2 ~+ M/ e; L+ L  |1 b5、凌晨3-5点，肺排毒。
% U( y5 H  C% U* M/ v- N% I6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享