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游泳时间不宜过长! S- x: m; T) H0 [% S$ c1 S+ c% V
, P) v3 G) ]; A! Q: R' b 家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。4 `4 E. D0 G% j! D, P2 S
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婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。?
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游泳时给宝宝一定的主动性& K; p! O7 h5 i" m3 l
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在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。. u2 z6 i. N, t; k* r! u' A. x0 z
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游泳后要注意休息
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$ r0 t& t( ?: N) S5 l7 F2 h0 [$ j 游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉。孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。 |
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