TA的每日心情 | 郁闷 2014-7-30 10:16 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。
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0 P2 M- D. v j 第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫. K& @$ W3 ~" n" T9 [( s/ g5 N! t
7 t+ {7 z/ k3 Z% i/ g 母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。, v( X' ?; _, R' n$ _) w
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第2招:抚触——改善宝宝的血液循环0 h+ `( o4 H) s: Z0 k9 m8 ?
+ H/ T, M" z, W3 G5 W& E! f 在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
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" E: x# I R: x2 R6 Y 第3招:免疫预防接种——积极主动应对
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为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
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第4招:规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动. \* a2 e4 I+ I( y% ^. q
; |; H$ o: z) V' t# Q% Y 父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。
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( X f8 w* H! I o- N( H 第5招:均衡饮食——提升防御功能
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+ }. a4 z/ y, v1 ] 孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。# s* |6 G6 N$ y: }- E7 l" o
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第6招:不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
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$ d J. L: a9 y7 V+ _8 S7 ]! r 婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。$ j* ~& p4 q8 d: u* c# E e2 d
- A- `: F+ v: h- C1 f' S 第7招:多喝白开水——保持黏膜湿润
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& p1 t) ?$ y& g2 e0 R5 p 多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
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) J& Z. \: o# { D: ] 第8招:不必过于干净——形成免疫记忆1 w5 y9 ^9 Z6 z+ ~5 ^1 V. m* _1 N! ^
4 n1 U; j/ a1 P- c* Z( E 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
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5 e; H7 A2 |) w! n' Z7 k 第9招:良好的卫生习惯——防止病从口入/ l! x: U2 X8 i( y: P% a# i
1 K: c8 n3 R1 o; T4 b- S 虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
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第10招:不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼0 [9 e& n" |% E& Z0 Y
+ p, a! ^# v5 o9 B4 Y3 n 当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。 |
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