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冬天吃栗子的四大妙用

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发表于 2010-11-17 15:00:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
+ Z% i! @5 }6 g/ L- r/ j: J7 t栗子的四大功效:  `9 B2 k/ E1 P  A2 [  b1 n% X
功效一:
9 m3 _6 u  E8 Q6 L$ }  `栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
: r) }$ S; r7 [! R, g栗子百科:
2 l- |3 E) F) y栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)( P+ _2 I' Y" v& i
主妇必知的:生存栗子方法
+ _  D+ j: d, C& C5 w生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
. I& W! G4 D+ z& k- W: n* N5 g1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
! N4 d2 n" S4 s  o  X8 l2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
4 o/ M# l: _2 m1 @2 N3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;
0 y! ?& l% F! P5 x4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;) H: T& A! C' O/ \
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。+ f4 l, z1 o2 r9 q* X, T. c
功效二:) {+ Z* H5 j; `$ A  Q
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
; A+ y% b5 F! h: t# x7 j栗子百科:
. H0 {" I' s, a" K0 w栗子食疗推荐: 日啖10颗栗子可治肾虚% C' A. |0 B5 v/ k6 v- j- {. Y
民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食……
/ d. j# _' b& \% _7 p5 H3 C7 J功效三:
3 `. z$ h! p. e& h, p3 l' F- S栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;4 ], Y( _3 X2 z
食用提醒:栗子补身体但非人人宜、、、、、

培训对象


; ~1 _7 ?, A0 ^7 M, Q
公共营养师的认证对象涉及范围非常广,包括食品加工及保健部门、医院、宾馆、餐饮、旅游、社区保健及健康中心、机关企事业单位、学校、医疗卫生、托幼机构、政府计划部门、美容、食品及食品保健公司以及有志从事公共营养咨询、指导、评价、管理、宣传等人员。

申报条件(具备以下条件之一者)

三级/高级公共营养师(具备以下条件之一者)

1)连续从事本职业工作6年以上。

2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。

3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。

6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

就业方向及从事职业

1、学校、幼儿园营养师
' }! e( U2 k* a# \: o9 V1 G! U# O# `社区营养师  Y" K7 S+ M, W9 s' }! G1 k* ^
(进行营养知识的咨询与宣教)

2、减肥美容中心的营养顾问(进行膳食营养评价、管理和指导)

3、营养食品销售企业营养顾问(对食品及其功能进行营养评价、指导)

4、私人和家庭营养师
, W, Z) y6 q8 Z( t(进行人体营养状况评价、管理和指导)

5、星级饭店营养顾问

6、食品制造企业营养顾问
2 A- w* a: g) y' E机关食堂的营养顾问……

收费标准

费用包含教材费,考试指南和大纲,复习资料费,培训费,考试费,认证费,老师课件,课后的作业以及参考答案,历年的考试试卷真题以及参考答案,实习费用,证书费用等

公共营养师第十二期高级(三级)精品一班:2780/人。

公共营养师中级(四级)中级班:2380/人。

联系方式


! `: a' J; N$ ~/ I9 |
址:浙江省委党校(杭州市文一路80)社会主义学院1108室。


! c3 P; T# Z+ o- z联系人:老师
% y% O9 E1 l# y9 }" x) l0571-85520870
) L1 s1 B6 F: W* i* W9 GQQ: 956678111
( W3 p) k( E- ^( @. P; r
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