TA的每日心情 | 奋斗 前天 11:28 |
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签到天数: 2388 天 [LV.Master]伴坛终老
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导语:你想苗条美丽吗?给你推荐6大平民美食,简单容易,想瘦哪瘦哪!
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瘦脸冠军NO.1——西芹+ s) v* {; T3 |/ F2 k
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3 }$ w0 |* ~( k! H' Y瘦脸冠军NO.1——西芹(图片来源:东北新闻网)
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全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?
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不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里 的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!# {" u+ ?4 A; {
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瘦腰冠军NO.1——草莓8 \5 h! V0 V/ W: t- d$ y% P+ k) j- F
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瘦腰冠军NO.1——草莓(图片来源:东北新闻网)& X8 J- f" h; |: F: ]
7 w+ J$ f( n! Z( |. V0 h0 G 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
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瘦大腿冠军NO.1——白萝卜& O( @! B8 N! e( }1 L+ O( K
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瘦大腿冠军NO.1——白萝卜(图片来源:东北新闻网)
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就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进 脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
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l- K/ i, o0 g 瘦背冠军NO.1——葡萄柚
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' |! b/ h5 p" L9 M1 u% d瘦背冠军NO.1——葡萄柚(图片来源:东北新闻网)% K5 x4 U3 v$ F: I3 R1 q+ w6 s% `
6 q4 _# i% p& |3 @7 u8 ? 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题!
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" y9 U4 f. y" ~/ t瘦小腿冠军NO.1——西瓜
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瘦小腿冠军NO.1——西瓜(图片来源:东北新闻网): z F0 z/ F7 R8 [
6 P* [6 N$ J6 e9 l/ C( K: t A& h “穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊!”也想秀一秀 自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐 分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!% w& \; W4 h6 g5 ^0 f
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瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄. b, n/ S' }# B2 Q# \
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0 Y2 r% G; q$ y- Z1 T. m
; _7 z+ L8 }4 }+ S% U- j9 _5 ^2 H# i瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄(图片来源:东北新闻网)
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) h0 N$ x z' {( \' l8 Q 常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢!快来试试吧! |
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