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最近的生活（2）－－

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猴子很忙

该用户从未签到
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1楼
发表于 2006-11-18 13:35:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

每天早上6点出操

一般是先慢跑1500米左右，然后做几组俯卧撑，几组深蹲，蛙跳等等一般是1小时左右

 





 

 

 

下午4点半到5点，体能训练

先跑个1千5或者2千，偶尔也有3千，听说以后还有5000，正好4桥到1桥
 




 

男生跑多少，女生也一样


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猴子很忙

该用户从未签到
2楼
 楼主| 发表于 2006-11-18 13:44:00 | 只看该作者

跑完以后，歇个3分钟。俯卧撑开始




 

 

到最后一组30个，大家都在拼老命了



 

 

 

最后还要做5个单手



 

 

再练练腹部 


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猴子很忙

该用户从未签到
3楼
 楼主| 发表于 2006-11-18 13:48:00 | 只看该作者

要是时间有的多，再玩点BT的




晚了，天黑了。锻炼结束，回去吃饭。
 


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猴子很忙

该用户从未签到
4楼
 楼主| 发表于 2006-11-18 14:00:00 | 只看该作者

这周练的是倒功。

要求倒下去时身体是直的，最后靠双手和双脚脚尖支撑身体。身体和腿不着地。

 

开始有点怕，身子总是不直。



 

 

后来慢慢有点样子了


 

 

男生要摔，女生也要摔


 

 

我这招还不错吧

 

 

 

但是教官这招太强了，据说我们下周要学的 1 ^+ P+ E/ \" i# R/ B* p: N



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cccp1983

该用户从未签到
5楼
发表于 2006-11-18 14:06:00 | 只看该作者

抢沙发

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cccp1983

该用户从未签到
6楼
发表于 2006-11-18 14:07:00 | 只看该作者
恩，坐稳了，感慨一下
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狡兔

该用户从未签到
7楼
发表于 2006-11-18 14:07:00 | 只看该作者
真辛苦啊
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晓晓爱唱歌

该用户从未签到
8楼
发表于 2006-11-18 14:09:00 | 只看该作者
都成神了是
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丑b.裙
头像被屏蔽

该用户从未签到
9楼
发表于 2006-11-18 14:09:00 | 只看该作者
厉害的猴子...
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ヤ①個魜简單
  • TA的每日心情
    怒
    2019-4-26 13:26

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    10楼
    发表于 2006-11-18 14:09:00 | 只看该作者
    大学毕业了还有军训。超级难得
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    猴子很忙

    该用户从未签到
    11楼
     楼主| 发表于 2006-11-18 14:10:00 | 只看该作者
    QUOTE:
    以下是引用狡兔在2006-11-18 14:07:00的发言：
    真辛苦啊

    是啊

    大家不要去考公务员了。。。

    4个月培训会死人的

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    TIRL
  • TA的每日心情
    慵懒
    2022-6-28 16:48

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I
    12楼
    发表于 2006-11-18 14:12:00 | 只看该作者
    你考的是警察吧
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    ヤ①個魜简單
  • TA的每日心情
    怒
    2019-4-26 13:26

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    13楼
    发表于 2006-11-18 14:13:00 | 只看该作者
    不把你们当人了
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    牵只蜗牛散步

    该用户从未签到
    14楼
    发表于 2006-11-18 14:16:00 | 只看该作者
    猴子跑哪去。。杂么看到啊。。。。。
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    ┃潶銫誘惑┃飛

    该用户从未签到
    15楼
    发表于 2006-11-18 14:16:00 | 只看该作者
    可怜的小猴子 我来看你类
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    cccp1983

    该用户从未签到
    16楼
    发表于 2006-11-18 14:17:00 | 只看该作者

    是超人，

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    牵只蜗牛散步

    该用户从未签到
    17楼
    发表于 2006-11-18 14:18:00 | 只看该作者
    QUOTE:
    以下是引用猴子在2006-11-18 14:10:00的发言：

    是啊

    大家不要去考公务员了。。。

    4个月培训会死人的

    猴子考上了啊。。。。。。

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    cccp1983

    该用户从未签到
    18楼
    发表于 2006-11-18 14:18:00 | 只看该作者

    动感超人~

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    纵横メ小马哥

    该用户从未签到
    19楼
    发表于 2006-11-18 14:26:00 | 只看该作者
    正好4桥到1桥
     蛮近的。。。
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    猴子很忙

    该用户从未签到
    20楼
     楼主| 发表于 2006-11-18 14:31:00 | 只看该作者
    QUOTE:
    以下是引用┃潶銫誘惑┃飛在2006-11-18 14:16:00的发言：
    可怜的小猴子 我来看你类

    小龙虾呢

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