丑b.裙 发表于 2006-9-12 18:13:00

冬天怎样保养皮肤！

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 体内补水,喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 调节情绪,人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 充足的睡眠, 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。<br/>加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 按摩面部皮肤, 早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

梵 发表于 2006-9-12 18:14:00

<p>DA BAO </p>

1w 发表于 2006-9-12 18:15:00

天天贱

后后。 发表于 2006-9-12 18:15:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>石羽献</i>在2006-9-12 18:14:00的发言：</b><br/><p>DA BAO </p></div><p>索嗲~</p>

目 发表于 2006-9-12 18:15:00

哦

丑b.裙 发表于 2006-9-12 18:19:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>1w</i>在2006-9-12 18:15:00的发言：</b><br/>天天贱</div><p></p>

猴子很忙 发表于 2006-9-12 18:20:00

人家天生丽质,不用保养的

ZIZZ 发表于 2006-9-12 18:24:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>猴子</i>在2006-9-12 18:20:00的发言：</b><br/>人家天生丽质,不用保养的</div><p>哟有。。省了一堆护肤品</p>

盐水冰棒 发表于 2006-9-12 18:32:00

<p>补水即可。。。</p>

丑b.裙 发表于 2006-9-12 19:19:00

<p>讲下你们是怎么保养的？</p>
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